深夜に何度かおばさまの大きな話声で目が覚めたけど…なんとか朝まで眠れました！
5時半過ぎぐらいに起きたので毎週土曜日の朝はボナロンデー！
ボナロン飲んだら横にならないように、トイレに行って、体重計って、SNSチェックしてたら…30分経ってました。
今回も何事もなく無事ボナロンデー終了＼(^o^)／
そして前回の入院初日の体重から10キロ減量に成功しました～＼(^o^)／
元々の体重が多いので健康の為にあと10キロは落としたいなぁ…
病院食だからだと思うけど、順調に減らせました！
カロリー制限と塩分制限が大きかったかなぁ？
糖質制限してタンパク質を摂取すればもっと簡単に落ちると思うんだけど…
わたしの場合はタンパク制限があるので糖質を制限してしまうと必要カロリーが摂取できなくなってしまうので糖質制限はできません。
急に落ちるのもあまりよくないので、このままの食事制限で、少しずつゆっくり減らしていけたらいいなぁ…と思ってます！
2か月で10キロ落とせるとは思ってなかった！
あと2か月でまた10キロってのは難しいだろうけど…でも落としたいなぁ！
朝は血圧123-77、血糖値105
朝は安定してていい感じです！
野菜がおいしい～♪
相変わらず生理痛がひどくて、1日中ベッドで横になってました。
ほんっとカロナール効かないし、来月からどうしよう…
生理中まともな生活できなくなっちゃうよ…
低用量ピルは再開できないだろうしなぁ…
昼食前血糖値は137
体調悪くてもお腹は空くし、ご飯はしっかり食べられる(苦笑)
胃の痛みもあるし、ご飯食べると気持ち悪くなったりもするし、胃の調子があんまりよくないみたいで。
プレドニンの副作用だと思うから、減薬で症状が治まるかもしれないので先生も様子見という感じ。
すでに胃薬も飲んでるしね。
結局、胃痛とか生理痛とかしんどくてずっと寝て過ごしちゃいました。
ブログ更新してたぐらい(笑)
夕食前血糖値は186
ほんっと夕食前は上がりやすくてひやひやしちゃう…
25日目にもなるとご飯もだいぶローテーションしてきちゃうね…(苦笑)
白菜のお浸しもお魚もおいしかったです♪
眠くて眠くてさっさと寝ちゃいました～
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